怀孕第55天
锻炼可以缓解你呼吸急促的问题，可以增加心脏和肺的工作效率，可以帮助自己来孕期的一些生理的需求。孕期心脏的负担会加重，但是孕期并不是一个马拉松式的训练，所以这个时候在工作时适中的参加一些锻炼，控制好量。这个量就是锻炼的过程中可以正常的讲话，否则就要降低锻炼的量。
【宝宝发育】2月末的胎儿已具有了人的特征，内部器官大部已形成雏形。8周末脚趾明显，尾芽消失。尿生殖膜、肛膜破裂，外阴可见，性别不辨。到二月底时，胚胎已略具人的雏形。有一颗跳动的心脏，指甲已经开始萌芽发育，骨骼也开始发育，取代了软骨。
【每日胎教】相对视觉而言，胎儿的触觉发育早一些。由于黑暗的宫内环境限制了视力的发展，所以胎儿的触觉和听觉就更为发达。有人通过胎儿镜观察发现，当接触到胎儿手心时，他马上就能握紧拳头做出反应，我们的运动胎教正是由于胎儿有了触觉才来实行的。通过抚摸训练，使胎儿的身体活动，手脚的灵活性得以锻练。胎儿还能听到声音，研究人员曾把一只微型话筒由阴道插入到子宫，听里而的声音。研究人员吃惊地发现，胎儿生活的空间竟是一派喧哗和吵闹。在胎儿整个发育过程中，听觉给胎儿带来的影响最大。
【准妈妈保健】双胎或多胎均称多胎妊娠。多胎妊娠给孕妇带来成倍的负担，因此要早诊断，做好孕期保健，现在在妊娠8~10周即可诊断是否多胎。
【孕期生理】一个成熟的卵子，重量只有0.0000005克，经过“十月怀胎”，成长为重量达3千克左右的成熟胎儿。也就是说，在短短的266天内，从一个成熟的卵子到一个成熟的胎儿，重量增加6亿倍以上。第二月末：子宫如拳头大，子宫底上缘可在耻骨联合上缘摸到。
【小窍门】水果入菜：利用菠萝、柠檬、西红柿、脐橙做材料来烹煮食物，以增加食欲。亦可加醋以增添菜色美味。