怀孕27周注意事项及怀孕第27周的饮食营养、检查等知识

胎儿发育

胎宝宝胎长约34cm，胎重约1000g。双顶径的平均值为6.98±0.57cm，腹围的平均值为21.81±2.12cm，股骨长为5.10±0.41cm。

胎宝宝的脂肪增多了，身体已经大得快碰到子宫壁了，现在的他越来越胖，可爱极了。如果你怀的是女宝，她的小阴唇已开始发育咯。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。

此时胎宝宝此时已经长出了头发，听觉也得到了进一步的发展(完全形成是在孕8个月左右)。

胎宝宝的味觉开始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了，并且掌握了寻找母乳的本领哦。

产检提示

怀孕27周，这周你不需要产检，下次产检的时间在孕28周。产检中的有的项目是需要多次进行的，并且每次检查的侧重点有所不同，比如B超检查。

B超检查的目的：

孕晚期B超检查结果主要用于评估胎儿有多大、有多高，观察羊水多少和胎盘的功能以及胎儿有没有脐带绕颈。如果有羊水过少、胎盘钙化、胎儿脐带绕颈现象，需要结合临床再考虑是否继续妊娠。

B超检查的必要性：

B型超声诊断是产科领域较为理想的检查方法，妊娠后半期，利用B超可以诊断胎位、双胎或多胎、羊水过多或过少、胎儿畸形、胎儿性别、胎盘定位，以明确妊娠晚期出血的原因，胎儿头径线测量，胎儿宫内情况，预测胎儿成熟度——通过胎盘分级，羊水量多少，胎儿双顶径等来判断胎儿成熟度和预测胎龄。

孕27周需了解的产检项目

本周通过B超检查，孕妈妈要了解宝宝胎囊形态，观察是否有不规则或是模糊，其次是胎头轮廓是否完整，观察脑中线有无脑积水，还有胎心跳动频率、羊水深度、胎盘、脐带等，下面我们就通过表格数据来具体了解一下。

1、B超检查的数据解读：

2、B超检查注意事项

a.B超数据看胎儿性别没有科学依据

民间流传从B超数据中的孕囊大小可以看性别，其实并没有任何科学依据。孕囊的形状大小是由孕期时间、营养、着床位置、宫腔大小等多种因素决定的。一般除了从B超中能直接看到胎儿生殖器官外，其他的民间说法都只能作参考。

b.B超对胎儿有影响吗

目前临床上所应用的B超，其探头发射的声强度小于10mW/cm，而且超声检查的时间往往只有5-10分钟，对每个器官的探测时间更短。所以说，B超检查对胎儿的危害极小，不会影响其身体发育。因此，孕妇不必对孕期B超检查产生恐惧心理，适时的B超检查是确保胎儿正常发育的重要手段。

c.怀孕做B超要空腹吗

孕晚期做B超一般不用空腹，尤其不要饿着肚子做B超。孕中晚期，肚子饿的话胎儿不配合，B超检查的时候有些数据看不清楚，无法测量，或者测出来的数据不准确。

妈妈变化

怀孕27周，现在你的体重增长了大约6.4kg，宫高大约在22.5-27.5cm之间，腹围大约在82-94cm之间。本周你的羊水大概已经到了700ml，肚皮继续增大。由于身体负荷继续加重，乳房胀痛、后背和腿部的疼痛感会变得更强烈，你会发现很难看到自己的脚趾，洗脚、系鞋带也都开始成为难题。

在本周，准妈妈可能会觉得臀部里面疼，可能是一侧，也有可能是两侧，有时大腿后部也会疼痛。这可能是由步行、爬楼梯、从矮凳子上起身、身体扭曲和提重物所引起的。令髋关节扭曲的姿势，比如坐在椅子上和向前探身，都可能会加重骨盆区疼痛。

而且，准妈妈的腿部肌肉可能偶尔会抽筋，这是因为双腿承载了额外的体重，增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。不幸的是，随着孕程的进展，腿抽筋可能会越来越严重。

虽然腿抽筋晚上更常见，但白天也可能发生。出现腿抽筋时，伸展小腿肚肌肉应该能够有所缓解。准妈妈伸直腿，从脚后跟开始慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。来回走几分钟，或者按摩小腿也会有帮助。

孕期保健

许多孕妈妈孕期都会出现头晕的现象，其实孕期头晕在孕早中晚三个阶段的病因都有所不同。孕中晚期孕妇头晕很有可能是贫血所致，因此在日常保健护理中要注意补血，如果伴随有其他症状，还要防止妊娠疾病的发生。

1、静脉曲张病因

根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现；其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点：

（1）怀孕时体内荷尔蒙改变：

增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。

（2）胎儿和增大的子宫压迫血管：

胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。

（3）家族遗传或孕期过重：

有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。

2、静脉曲张症状

（1）表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；

（2）腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；

（3）肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；

（4）表皮温度升高，有疼痛和压痛感；

（5）局部坏疽和溃疡。

营养提示

1、这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。

2、从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

怀孕27周宜吃食物

由于在怀孕第27周时，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。 孕妇应该多吃以下几类食物：

一是增加谷物和豆类摄入量，富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑发育有重要作用，且可预防便秘。二是维生素A食物，可促进血色素增加，从而提高血液浓度。

怀孕27周忌吃食物

在怀孕第27周时，你的负荷会加重，身体重心偏移。乳房胀痛的感觉也会加剧。孕晚期，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。 而在饮食方面，孕妈要注意以下几类食物：

一是含汞鱼类，含有大剂量的甲基汞，伤害胎儿大脑 。二是生海鲜、未完全煮熟的肉类 带来的细菌会对让胎儿受到感染。三是滥用补药，有一定副作用，导致严重的小腿抽筋、腹泻，最终流产。

准爸妈必读

1、频繁胎动：这个时期的胎动会让你感觉吃惊，有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来，或者鼓起一个小包，这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期，你要定检测胎动，来感受宝宝的活动。

2、持续补充钙和铁：补钙和补铁一直是孕期的重要议程，现在进入孕晚期，钙铁的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，动物肝脏以及蔬菜，当然现在单靠食物已经不能满足你和胎宝宝的的需要了，所以为你做产检的医生会开出一些补铁和补钙的营养药物，你要按时服用。

3、多吃谷物、粗粮：从现在开始要多吃一点谷类和豆类，可以多吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆，用盐开水煮来吃最好不过了。还有玉米，新鲜的玉米煮来吃，煲汤也不错。孕晚期胎儿需要更多营养，补充蛋白质和维生素很重要，而且还可以预防便秘。

4、学习分娩知识：距离生产的日子越来越近了，你心中是否有点点担心或害怕?那么从现在开始学些一些分娩知识吧!现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像，可以更多了解分娩过程。有条件的话，你可以参加一些分娩指导课，来消除你对分娩的恐惧。要知道，只有你的身体和心理情况稳定，才更有利于宝宝的出生哦!

5、别忘记做“糖筛”：你在孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查，这样才能在早期发现妊娠性糖尿病，千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状，要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中，你要注意控制糖和水果的摄入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦！

胎教小课堂

怀孕27周，胎儿开始填满你的子宫了，体重已经增加了许多。现在的胎儿可以睁眼、闭眼，并且形成了有规律的睡眠周期。大脑也已经发育到了一定的水平，还时不时会出现打嗝现象。现在胎儿能安静地听你说话哦，或许他觉得你的声音非常美妙呢。

怀孕27周的胎教重点在于对话。这个时期胎儿对声音已相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆，可影响到出生后的发音和行为。

对话胎教是一种非常有益的胎教手段，虽然胎宝宝听不懂你说的话，但是能感受到外界的声音和语调，感受到母亲温柔而且浓浓的爱和呼唤，有利于刺激胎儿对于其听觉神经系统及利于其大脑发育。如果能经常跟胎宝宝进行对话，不但胎儿会认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。

对话胎教的具体方法：对话胎教是一种简单有效的胎教方法，实际是上对胎儿的语言训练。平时可以带着愉悦的心情朗读一些优美的诗歌、散文、小故事等。也可以在每天早上起床时跟宝宝说：早上好，宝宝，或者睡前说晚安，平时还要对宝宝多加赞美，说宝宝真乖，真聪明等。平时看到新鲜的事物能也能跟宝宝分享。在对话、朗诵的同时，如果配上背景音乐，或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等，对胎宝宝进行听觉训练，会起到不错的效果。

准爸爸平时也要多和胎宝宝打招呼，多和胎儿聊天。与准妈妈聊天时要语气和缓，避免吵架等情况发生，能使胎儿身心发育更健全。

胎教小提示：准妈妈与胎儿进行对话时要循序渐进，对话中要注意内容简单，并且不要重复。只是和胎儿讲话时要吐字清楚，一定要声音缓和。对话胎教的时间也不要过长，每次10几分钟，同时要保证室内的安静。另外，在进行对话胎教的同时准爸爸也可以抚摩胎儿，具体方法是将双手手指放在妻子的腹部，从上倒下，从左到右，随着音乐轻轻触摸胎宝宝，每次5—10分钟。

现在是胎动高峰期，准妈妈要定检测胎动，来感受宝宝的活动。进入怀孕27周，胎儿的重量使准妈妈的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛。你需要多做一些轻柔舒缓的动作，来减轻背部和腿部带来的疼痛感。

日常动作行为：在怀孕中期，准妈妈必须避免做瞬间出力的动作，而且不能提重物。在捡掉在地上的东西时，不能只弯下腰部，必须同时弯曲膝盖，这样就能防止挤压腹部。

而且在孕中期，准妈妈也不要做平躺的动作，因为这个动作会降低流向子宫的血流速度。同时还要避免过分拉伸腹部肌肉的动作。因为孕期荷尔蒙松弛激素可以使子宫扩张，并作用于身体的其他关节组织，所以更容易造成肌肉撕裂和损伤。如果准妈妈感觉后背、臀部或者骨盆疼痛，要及时调整你的姿势。

孕期运动：建议准妈妈最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等对准妈妈来说都是比较合适的运动。从25周开始，准妈妈的运动胎教便以步行行走为主，也可做准妈妈徒手操，步骤如下。

一节：站立，两脚分开与肩同宽;呼一，双手前平伸，呼二，缓慢下蹲;呼三，慢慢直起身;呼四，手放下;呼五，双手侧平伸;呼六，缓慢下蹲;呼七，慢慢直起身;呼八，手放下。

二节：站立，两脚分开与肩平，呼一，双手上举，呼二，上体左侧转90度;呼三，还原;呼四，手放下;呼五，双手双举;呼六，上体右侧转90度;呼七，还原;呼八，手放下。

三节：平仰卧床上，呼一，屈膝;呼二，抬起臀部;呼三放下;呼四，双腿伸直，下四拍同上四拍。

四节：平仰卧，呼一，双腿曲膝;呼二，上体起成半坐状;呼三，上体躺平;呼四，腿伸直。下四拍同上四拍。

怀孕27周注意事项

这周你还不用到医院做常规体检，下周要做第5次产检。虽然不需要进行产检，但孕妈妈要坚持数胎动哦。下周开始的未来两个月，你要隔周就做一次产检，以便更好地观察胎儿的发育情况，及时治疗和纠正一些异常情况。需要注意的是，有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行，其他的孕妇应在怀孕24—28周进行糖筛检查。

【问】：哪些辅助运动可以帮助宝宝入盆？

【答】：平时可以散散步、或在家里楼梯走动、腰部运动、做做体操等 但一定要注意安全!注意休息。

【问】：临产前，感觉宫缩频率越来越高，这是正常的吗？该怎么做才能缓解这种症状？

【答】：宫缩越来越频繁一般是不正常的，建议到医院做检查。缓解宫缩的方法有很多：例如分散注意力、补充食物、深呼吸尽量放松、也可听听音乐缓解宫缩的疼痛等等。

【问】：临近预产期了，经常小腹一阵阵胀痛，生过的朋友说这是假性宫缩吗？什么是假性宫缩?和宫缩有什么区别？

【答】：假宫缩是由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉。长时间同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开。临产的子宫收缩是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。