怀孕第129天
你想要自己的孩子有一个最好的生命开端是可以理解的，但是这可能会导致你对孩子的健康产生不必要的焦虑。你可能会发现自己对之前并没有烦扰你的事情感到担心。比如说，你之前可能定期的使用电脑，但是现在会担心使用产生的辐射试着放松自己并且正确的关心；记住胎儿极富有弹性，并且在子宫中得到了很好的保护。如果你对生活方式的问题和胎儿的发育感到担心，医生会给你提供一些信息和保证。同时，你可以通过吃好、有规律的锻炼以及参加所有的产前预约来照顾好自己。
【宝宝发育】妊娠5个月，大脑皮质机能尚未成熟，间脑机能也未发挥。当母亲兴奋激动时，体内的激素分泌发生变化，促使中脑发生信息，透过血液、胎盘传至胎儿。
【准妈妈保健】外出旅游，孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。途中行走要选择平路，避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有噪声、烟尘、辐射等污染严重的场所及疫区，要及时避开，以免对身体造成危害。登山要海拔1000~2000米之间。
【饮食营养】美国规定成年人日需锌量为15毫克。新西兰规定成年人日常需锌量8~15毫克。我国近年也规定成年人的日需锌量15毫克，而孕妇及哺乳期妇女日需锌量为20毫克。医学家们认为，缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此孕妇在整个孕期内及哺乳期，都应适当补锌。
【每日胎教】专家们提出，早期教育应从胎儿时期开始，父母与胎儿对话要继续，实践证明，胎儿能接受父母亲的感情，对话时一定要把他当作家庭中的成员，认真感受，才能达到胎教的目的。经过胎教训练的胎儿，出生后3~4天就能用声音与父母交流，连续发出咿咿呀呀的声音。
【试一试】出现妊娠水肿可试用黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。